Zaterdag, 10 augustus, 2019

Geschreven door: Diverse Auteurs
Artikel door: Bijnen, Marcia van

Gelenkfit in die Berge ‚Äď Wandern mit Gelenkbeschwerden

Knarsende knoken

[Signalering] Stel, de jaren gaan tellen en dat voel je¬†in je knie√ęn en heupen, vooral tijdens¬†een afdaling. Of je hebt een operatie¬†aan je ‚Äėmechaniek‚Äô moeten ondergaan.¬†Een drietal Oostenrijkse artsen¬†beschrijft welke behandelmethoden er¬†zijn en reikt vervolgens een trainingsprogramma¬†aan met tips en oefeningen¬†om zonder pijn, geknars en¬†gekraak door te gaan met wat je het¬†liefste doet: bergwandelen.

Aanbevolen door de Alpenverein √Ėsterreich.

Eerder verschenen in Bergen Magazine

Bazarow