zaterdag, 22 mei 2021

Wat zijn de beste boeken over afvallen en diƫten?

[Lifestyle] Wil je die vervelende coronakiloā€™s kwijtraken? Je kunt dan anders gaan eten. Online kun je hier veel over lezen, zoals de artikelen van Niels Bosman op Makkelijk Afvallen bijvoorbeeld. Daarnaast zijn er natuurlijk ook genoeg dieetboeken om uit te kiezen. Sterker nog, er zijn zoveel van zulke boeken op de markt dat je eigenlijk elke maand wel een ander dieet kunt volgen om de gevolgen van overgewicht te stoppen. Ben je van plan om blijvend af te vallen? De hoeveelheid boeken over afvallen wordt dan al verlaagd. Als je dit ook nog eens op een gezonde manier wilt doen dan vallen er nog meer exemplaren af. De onderstaande dieetboeken blijven alsnog wel overeind staan en zijn echte aanraders.Ā 

Afvallen met gezond en vooral lekker eten

Dat Afvallen met gezond en vooral lekker eten populair is, kun je wel zien aan de verkoopcijfers. Het is natuurlijk niet vreemd dat er al zoveel exemplaren van dit boek van Natalia en Walter Rakhorst verkocht zijn, het kan namelijk echt helpen bij het afvallen. Op hetzelfde moment kun je volgens de auteurs dus alsnog wel lekker eten. Een betere combinatie bestaat er niet, toch? In Afvallen met gezond en vooral lekker eten vind je acht complete weekmenuā€™s waar je gebruik van kunt maken om je dieet goed in te richten. Daarnaast vind je in dit boek ook nog eens maar liefst 40 lekkere recepten zodat je zelf de gezonde gerechten van Natalia en Walter na kunt maken.Ā 

Het Pioppi dieet

Bazarow

Daarnaast kun je ook een boek genaamd Het Pioppi dieet gebruiken om kiloā€™s kwijt te raken. Dit dieet bewijst opnieuw dat het mogelijk is om met lekker eten af te vallen. Je hoeft dus helemaal geen smaakloos voedsel naar binnen te werken, ook heerlijke gerechten kunnen zeker voor een lager gewicht zorgen volgens Het Pioppi dieet. In dit boek van Aseem Malhotra en Donal Oā€™Neill wordt eenvoudig uitgelegd hoe je op een lekkere en goede wijze naar een gezonder en slanker lichaam kunt gaan. In Het Pioppi dieet staan bovendien lekkere recepten en eenvoudige oefeningen. Het dieet is overigens vernoemd naar een klein dorpje in ItaliĆ«, waar niet eens een sportschool of zelfs een supermarkt is. De mensen leven dus eenvoudig in Pioppi, maar wel erg lang en gezond. Dit dieetboek is dan ook gebaseerd op hun levensstijl.

Grip op Koolhydraten

Als je wilt gaan afvallen dan kun je dit onder meer doen door minder koolhydraten in te nemen, wat je wel zal lukken met behulp van het boek Grip op Koolhydraten. Dit is geschreven door Yvonne Lemmers, een diĆ«tiste en ervaringsdeskundige. Grip op Koolhydraten is ondertussen razend populair en dat valt zeker te begrijpen, de methode van dit boek is namelijk bewezen succesvol. Het helpt bovendien niet alleen bij het afkomen van overgewicht, maar het kan ook helpen als je last hebt van weinig energie en/of stemmingswisselingen. In Grip op Koolhydraten beschrijft auteur Yvonne Lemmers een eiwitrijk en koolhydraatbeperkt dieet, wat ze doet met onder meer basisrichtlijnen, dagmenuā€™s en recepten.Ā 



zondag, 20 juni 2021

Waarom Bazarow en De Leesclub van Alles?

2 websites, 1 doel: alles voor boeken Wij ondersteunen schrijvers, vertalers, uitgevers, boekhandels Ć©n lezers Bazarow en De Leesclub van Alles maken de boekenmarkt weer gezond. Dat doen we door de opbrengsten eerlijker te verdelen onder boekhandelaren, schrijvers, vertalers en...


donderdag, 17 juni 2021

Jona Lendering over zijn fascinatie voor de oudheid, over zijn werk, en over bedrog in de wetenschap

[Leesclubavond] Op donderdag 20 mei, 20.00 uur was historicus en archeoloog Jona Lendering te gast bijĀ DLVAlive. Hij sprak over zijn nieuwe boekĀ Bedrieglijk echt, oude papyri, moderne controverses. Ook zijn boekĀ Xerxes in GriekenlandĀ kwam ter sprake. Ik vroeg hem ook waar zijn...


maandag, 14 juni 2021

De beste zonnebrillen om mee te lezen

[Lifestyle] Buiten lezen is heerlijk. Of je nu in een park zit, in de tuin of op je balkon. Maar ga je buitenlezen, zorg dan wel voor een goede zonnebril. Zo voorkom je dat je na het lezen hoofdpijn hebt....